金ケ崎町は金ケ崎町食生活改善推進員協議会に事業委託し、おうち時間を楽しむためのレシピをまとめました。

 

新しい生活様式を求められる中、家族で食卓を囲む時間が増えています。

家庭の食卓をより豊かに健やかにするために、これらのレシピが役立つと嬉しいです。

 

 

紙ベースでの配布はしておりません。このページからご自由にダウンロードしてお使いください。

料理を作った感想等はこちらにお寄せください。https://www.town.kanegasaki.iwate.jp/contact/goiken

 

ごはん

料理名
1ツナ缶で炊き込みごはん[PDF：842KB]
2ごまご飯[PDF：560KB]

 

メインのおかず　

料理名
3鶏チリ[PDF：634KB]
4かぼちゃコロッケ[PDF：684KB]
5揚げ出し高野豆腐[PDF：625KB]

 

サブのおかず　

料理名
6えのきたけの梅あえ[PDF：587KB]
7ひじきの卵炒め[PDF：589KB]
8サバ缶と野菜のマヨネーズあえ[PDF：550KB]
9芋の子の唐揚げ[PDF：573KB]
10大根の葉ふりかけ[PDF：613KB]
11長芋の酢の物[PDF：641KB]
12おからサラダ[PDF：607KB]