【令和７年１０月「給食献立・給食だより」「詳細献立」】　　　

　R7年度10月献立表 [PDF：389KB]

　詳細献立R7年度10月分[PDF：194KB]

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【令和７年１０月学校給食献立・毎日の給食の出来上がり写真】

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　１０月１日（水）

　ごはん　牛乳　いわしの梅煮　じゃがいもの塩麹炒め　なめこ汁　

　１０月に入り、気持ちのよい秋空が広がる季節になりました。米や大豆など、大事な作物の収穫の

　季節でもあります。秋の実りや自然の恵みに感謝して、旬の美味しい食べ物を味わいましょう。

　

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　１０月２日（木）

　ごはん　牛乳　麻婆豆腐　バンバンジーサラダ　トック入りスープ　

　豆腐はたんぱく質やカルシウムなどが多く含まれています。「ＴＯＦＵ」は高たんぱく質で

　低カロリーなヘルシー食品として、世界共通語になっています。

　

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　１０月３日（金）

　ごはん　牛乳　あじの西京焼き　豚肉とれんこんの炒め物　すいとん　

　れんこんは炭水化物（でんぷん）やビタミンＣ、食物繊維などを多く含んでいます。

　皮をむいたり切ったりすると変色しますが、酢水につけると白く仕上げられます。

　

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　１０月６日（月）

　ごはん　牛乳　和風ハンバーグ　おからサラダ　ひきな汁

　１０月は食品ロス削減月間です。食品ロスは食べられるのに捨ててしまう食品のことをいいます。

　食品ロスを減らすために、一人ひとりができることを考えてみましょう。

　

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　１０月７日（火）【十五夜給食】

　ごはん　牛乳　さんまの蒲焼き風　のり酢和え　いものこ汁　お月見大福

　今年の十五夜は昨日の１０月６日でした。今日は１日遅いお月見給食です。十五夜には、

　農作物の収穫を祝って、月見団子や里芋などをお供えし、月を眺める風習があります。

　秋の実りに感謝して、美味しい旬の農作物を味わっていきましょう。

　

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　１０月８日（水）【秋の食材給食】

　ごはん　牛乳　ぶりの照り焼き　野菜のごま酢和え　さつまいものみそ汁　梨

　今日は金ケ崎小学校６年１組６班の希望献立です。秋の食材を使った秋を楽しめる給食

　として考えてくれました。美味しくいただきましょう！

　

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　１０月９日（木）【かみかみ給食】

　ごはん　牛乳　鶏肉のみそチーズ焼き　豆もやし炒め　じゃがもち汁

　今日はかみかみ給食です。よく噛んで食べると、だ液がたくさん出て、食べ物のいろいろな

　味がちゃんと感じられるようになります。よく噛んで食べるように心がけましょう。

　

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　１０月１０日（金）【目の愛護デー給食】

　ごはん　牛乳　レバー入りメンチカツ　野菜のゆかり和え　なすと油揚げのみそ汁　

　ブルーベリーゼリー

　１０月１０日は「目の愛護デー」です。今日は目の健康に良いとされるビタミンＡが多く

　含まれているレバーや鶏肉やにんじん、アントシアニンという紫色の色素が含まれている

　なすやブルーベリーなどの食材を多く取り入れました。

　

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　１０月１４日（火）

　ごはん　牛乳　さばの塩焼き　こんにゃく炒め　わかめと豆腐のみそ汁　

　さばは日本で古くから食べられてきた魚のひとつです。秋から冬にかけて旬を迎え、

　脂がのって美味しくなります。さばには良質のたんぱく質のほか、ＤＨＡ（ディーエイチエー）

　やＥＰＡ（イーピーエー）など、血の流れを良くしたり、脳を活性化したりする不飽和脂肪酸が

　多く含まれています。

　

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　１０月１５日（水）

　ごはん　牛乳　大豆ミート入りカレーそぼろ　野菜のごまマヨサラダ　卵スープ　

　ブロッコリーは、つぼみの部分だけではなく茎も食べることができます。

　食べられるところを無駄なく使いきることで、食品ロス削減にもつながりますね。

　

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　１０月１６日（木）

　黒糖パン　牛乳　たらのパン粉焼き　ほうれんそうと大根のサラダ　ひよこ豆とあさりのスープ　

　みなさん、野菜（副菜）を毎食食べていますか？大人の１日の野菜摂取目標は３５０ｇとされています。

　子どもでも３００ｇを目安にとりたいですね。

　

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　１０月１７日（金）【大谷翔平選手応援給食】

　ごはん　牛乳　スパイシーチキン　きんぴらごぼう　三豆流汁　味付け海苔　

　奥州市出身のメジャーリーガー大谷翔平選手は今年も大活躍していますね。大谷選手応援給食

　として、大谷選手が小・中学校時代に食べていたスパイシーチキンや、大谷選手の三刀流の活躍

　（打つ、投げる、走る）にちなみ、三つの大豆製品を使った三豆流汁などを、胆江地区（奥州市

　と金ケ崎町）の学校給食で統一献立として提供します。

　

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　１０月２０日（月）

　ごはん　牛乳　いかバーグのチリソースかけ　ビーフン炒め　鮭ボールスープ　りんご　

　みなさん、朝ごはんはしっかり食べてきましたか？朝ごはんを食べるとエネルギーが補給される

　ので、勉強に集中できたり、元気に運動ができたりします。毎日しっかりと食べるようにしましょう。

　

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　１０月２１日（火）

　わかめごはん　牛乳　だし巻き玉子　さつまいものそぼろ煮　きのこ豚汁　

　芋類はどれもでんぷんが多く、エネルギーのもとになりますが、ビタミンＣやカリウム、食物繊維

　も多く、野菜としての働きもあるので、野菜が不足するときには野菜代わりに食べたい食品です。

　

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　１０月２２日（水）

　麦ごはん　牛乳　かぼちゃのポテトカップグラタン　かりぽり和え　ポークカレー　

　米粉のチョコクレープ　

　今日は、三ケ尻小学校のリクエストメニューの中から、かりぽり和え、カレー、クレープを

　取り入れました。