体力に自信のある方、ちょっと運動不足かな？と思っている方、

　この機会に自身の体力を知ってみませんか？

　当日測定後は体力年齢がわかる判定表を交付します！

　皆さまの参加をお待ちしております！　

開催内容

・日　　　時　　令和８年１０月１８日（日）　10時～12時の間　※測定は１時間程度になります。

・場　　　所　　金ケ崎町文化体育館

・申　　　込　　１０月１４日（水）までに、https://logoform.jp/form/QZQz/1771479

　　　　　　　　または「中央生涯教育センター窓口」または「電話（44-3123）」にて申込

・持　ち　物　　上履き・タオル・飲み物・動きやすい服装

・そ　の　他　　対象年齢以外の方のデータは参考データとなります。

体力テスト内容

（１）共通種目

　　　・握力[PDF：35.8KB]

　　　・長座体前屈[PDF：66.5KB]

　　　・上体起こし[PDF：49.8KB]

（２）２０歳～６４歳

　　　・反復横跳び[PDF：43.7KB]

　　　・立ち幅跳び[PDF：51.2KB]

　　　・２０ｍシャトルラン[PDF：72.5KB]

（３）６５歳～７９歳

　　　・開眼片足立ち[PDF：46.4KB]

　　　・１０ｍ障害物歩行[PDF：55.7KB]

　　　・６分間歩行[PDF：53.3KB]

健幸ポイント

　参加いただいた方には「行きましたポイント」１００ポイント付与します。