「いきいき百歳体操」は、高知県高知市で開発された、介護予防を目的とした体操です。

おもりをつけながら体操することで、筋力とバランス能力を鍛えることができます。

詳細はこちらをご参照ください。

金ケ崎町保健福祉センターでは、「いきいき百歳体操」に取り組むグループ（注）を次のとおり支援します。

１「いきいき百歳体操」のDVD、おもりを無料で貸出します。

２初回から４回目まで職員が一緒に体操します。（５回目以降はグループだけで継続実施していただきます。）

３初回、３か月後、半年後に体力測定を実施します。

実施希望やお問い合わせがありましたら、お気軽に金ケ崎町保健福祉センター内の地域包括センターまでご連絡ください。

電話４４－４５６０　FAX４４－４３３７

（注）実施グループの要件は、次のとおりです。

・初めに「いきいき百歳体操体験出前講座」を受講してください。
・週１回、３人以上で集まり、３か月以上体操を継続してください。
・会場・イス・DVDを再生する機材は実施グループの方でご用意ください。
・地域にお住まいの方であれば、誰でも参加可能です。
・運営は、参加されるみなさんで行っていただくことになります。