体力に自信のある方、ちょっと運動不足かな？と思っている方、

　この機会に自身の体力を知ってみませんか？

　当日測定後は体力年齢がわかる判定表を交付します！

　また、各地区生涯教育センターでは、健康増進の講座と同時開催します！

　皆さまの参加をお待ちしております！　

開催内容

１　体力テスト（中央生涯教育センター）

・日　　　時　　令和６年９月１６日（月）　10時～12時　※測定は１時間程度になります。

・場　　　所　　金ケ崎町文化体育館

・申　　　込　　９月１２日（木）までに「中央生涯教育センター窓口」または「電話（44-3123）」にて申込

・持　ち　物　　上履き・タオル・飲み物・動きやすい服装

２　体力テスト＆からだカルテ講座（街地区生涯教育センター）【先着２０名】

・日　　　時　　令和６年１０月３日（木）　９時30分～12時

・場　　　所　　街地区生涯教育センター多目的室

・内　　　容　　体力測定・健幸ポイント事業「からだカルテアプリ」使い方講座

・申　　　込　　１０月１日（火）までに「街地区生涯教育センター窓口」または「電話（42-3608）」にて申込

　　　　　　　　※体力テストのみ、からだカルテ講座のみの申込も可

・持　ち　物　　上履き・タオル・飲み物・活動量計・スマホ、タブレット・筆記用具

３　体力テスト＆健康講話（永岡地区生涯教育センター）【先着１５名】

・日　　　時　　令和６年１０月８日（火）　９時30分～11時30分

・場　　　所　　永岡地区生涯教育センター体育館、ふれあいホール

・内　　　容　　体力テスト・講話「お口の健康」

・申　　　込　　１０月３日（木）までに「永岡地区生涯教育センター窓口」または「電話（44-6068）」にて申込

・持　ち　物　　上履き・タオル・飲み物・動きやすい服装

４　体力テスト＆「食べて元気なカラダづくり」講話（南方地区生涯教育センター）【先着２０名】

・日　　　時　　令和６年１０月１８日（金）　９時30分～11時30分

・場　　　所　　南方地区生涯教育センター研修室１・体育館

・内　　　容　　体力テスト・講話「食べて元気なカラダづくり」　

・申　　　込　　１０月１５日（火）までに「南方地区生涯教育センター窓口」または「電話（44-2001）」にて申込

・持　ち　物　　上履き・タオル・飲み物・動きやすい服装

体力テスト内容

（１）共通種目

　　　・握力[PDF：35.8KB]

　　　・長座体前屈[PDF：66.5KB]

　　　・上体起こし[PDF：49.8KB]

（２）２０歳～６４歳

　　　・反復横跳び[PDF：43.7KB]

　　　・立ち幅跳び[PDF：51.2KB]

　　　・２０ｍシャトルラン[PDF：72.5KB]

（３）６５歳～７９歳

　　　・開眼片足立ち[PDF：46.4KB]

　　　・１０ｍ障害物歩行[PDF：55.7KB]

　　　・６分間歩行[PDF：53.3KB]

健幸ポイント

　参加いただいた方には「行きましたポイント」１００ポイント付与します。

　※付与について１回のみになります。